Tauche ein in die Welt des Ashtanga Yoga und spüre die Kraft der Praxis.
Zertifizierte AYI® Ashtanga Yoga Lehrerin
Erlerne traditionelle Ashtanga Yoga-Techniken mit fundierter Anleitung für Körper und Geist.
Flexible Kursbuchung
Buche Deine Kurse direkt online und passe Dein Yoga-Programm individuell an Deine Bedürfnisse an.
Schön, dass Du hier bist!
Als zertifizierte AYI® Ashtanga Yoga Lehrerin biete ich Dir individuelle und geführte Kurse, die Dir helfen, Balance für Körper und Geist zu finden. Erfahre mehr über meine Angebote, um Deine Yoga-Reise zu starten.
Ashtanga Yoga Kurse in deiner Nähe
Entdecke meine Ashtanga Yogakurse in deiner Nähe und finde den passenden Kurs für Dich. Erfahre hier alles über Kurszeiten, Inhalte und wie du ganz unkompliziert teilnehmen kannst.
Geführte Kurse
Lerne oder übe die Ashtanga Serien im traditionellen Count.
Mysore Style
Einzelunterricht in der Gruppe – ich hole Dich da ab, wo du stehst.
Privatstunden
Persönliche Betreuung für eine auf Dich zugeschnittene Yoga-Erfahrung.
Workshops
Erlebe intensive Yoga-Erfahrungen und persönliche Weiterentwicklung.
Ashtanga Yoga folgt festen Übungsserien, in denen sich Atem und Bewegung zu einer bewegten Meditation verbinden. Mit jeder Wiederholung wird die Abfolge vertrauter – der Kopf wird leiser und der Blick wandert zunehmend nach innen.
Dabei geht es nicht darum, eine vorgegebene Form zu erreichen, sondern deine eigene Form der Praxis zu finden. Schritt für Schritt entsteht etwas Vertrautes, das Dich begleitet und das du mit der Zeit auch selbstständig für Dich üben kannst.
Im geführten Unterricht bewegt sich die Gruppe gemeinsam im traditionellen Count durch die Serie. Atem und Bewegung folgen einem gemeinsamen Rhythmus und lassen eine besondere Energie entstehen. Gleichzeitig bleibt Raum für individuelle Impulse und Adjustments.
Im Mysore Style wird die Praxis noch persönlicher: Du übst die Abfolge selbstständig in Deinem eigenen Atemrhythmus und wirst dabei individuell begleitet. Hier ist besonders viel Raum für Adjustments, persönliche Anpassungen und dafür, deine Praxis in Deinem Tempo wachsen zu lassen.