Ashtanga Yoga im Pott

Kursangebot

Entdecke mein Kursangebot

Entdecke mein Kursangebot für Ashtanga Yoga im Ruhrgebiet – traditionell verwurzelt, individuell begleitet und mit Raum für deine ganz persönliche Praxis.

Geführte Kurse

Lerne die Ashtanga Serien Schritt für Schritt im traditionellen Ashtanga Count. In der Gruppe begleite ich Dich durch die Übungsfolgen mit wechselndem thematischer Fokus.

Infos

Individueller Privatunterricht

Erhalte maßgeschneiderte Yogaeinheiten, die gezielt auf Deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind.

Termine nach Vereinbarung – melde Dich gerne bei Interesse einfach direkt bei mir

Kontakt

Mysore Style

Lerne die traditionelle Ashtanga Praxis als individuellen Einzelunterricht in der Gruppe kennen. Profitiere von persönlicher Anleitung und hands on assists genau da wo Du stehst.

NEU

AYI® Ashtanga 1. Serie

Ab 19.9.26
Samstags 10:30-12:00 Uhr

Sampoorna Yoga Wetter
Burgstraße 19 · 58300 Wetter

Anfahrt und Parken

Anmelden

In diesem Kurs leite ich Dich durch die feste Übungsabfolge der ersten Serie des Ashtanga Yoga nach der AYI® Methode. Jede Woche fokussieren wir uns im Wechel auf ein Drittel der Serie. Wir verbinden kraftvolle Körperhaltungen (Asanas) mit einem fließenden Atem (Ujjayi) und einem klaren Fokus (Drishti).
Die erste Serie reinigt den Körper, stärkt das Nervensystem und baut tiefe Kraft auf.

Maßgeschneiderte Praxis
Dank des AYI® Ansatzes nutzen wir therapeutische Sequenzen als Vorübungen und individuelle Modifikationen der Positionen. Jeder Mensch, jeder Körper und jeder Tag ist anders. Die Praxis passt sich dir an – nicht umgekehrt.

Entwicklung Deiner persönlichen Praxis
Mit der Zeit wird aus dem gemeinsamen Üben Deine ganz eigene Praxis. Schritt für Schritt lernst Du, selbstständig zu üben – sodass Du Deine Yogapraxis jederzeit auch zuhause auf die Matte bringen kannst.

Meditation in Bewegung
Der synchrone Fluss von Atem und Bewegung (Vinyasa) bringt deinen Geist zur Ruhe.

Klarer Fokus
Wir üben präzise Ausrichtung, Bandhas (Energieverschlüsse) und Drishtis (Blickpunkte).

Wechselnde Themen
Jede Stunde ist anders. Ich lasse wechselnde Themenschwerpunkte aus den Grundlagen des Ashtanga Yoga, Yogaphilosophie, Achtsamkeit, Gesundheitsprävention, Atemarbeit und vielem mehr einfließen.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Jeder ist willkommen! Dieser Kurs richtet sich besonders an Übende, die Ausgleich für Körper und Geist und eine dynamische, gesundheitsfördernde Praxis suchen.

Kosten
Kursblock 19.9.-17.10.26 (5x)
Gesamter Kurs 75 €
Schnuppern 15 € (einmalig buchbar)
Drop-in 18 € (einzelne Stunde)

Anmelden